2018. 4/13~4/15 密集初級禪訓班(Meditation Class)

演本法師

Venerable Yen Ban

現法鼓山象岡道場常住法師

英國曼徹斯特大學社會學博士

常興法師

Venerable Chang Xing

現法鼓山象岡道場常住法師

教授初中高級禪修課程

法鼓山僧伽大學禪學系(2014年畢業)

2018 - 4/13 7:00 PM ~ 9:00 PM

- 晚上專題演講，講題禪修的功能與心態 (有簡便晚餐供應)

2018 - 4/14 10:00 AM ! 5:00 PM

- 禪修方法指導，及應用在日常生活中 (有午餐供應)

2018 - 4/15 9:00 AM ~ 5:00 PM

- 一日禪

Location: 2440 Pleasantdale Road, Suite #300 Doraville, GA. 30340.

Contact info: Ricky Lee 678-521-5483

E-Mail: ddmbaatlanta@gmail.com

網站: https://www.ddmbaatlanta.com

中國禪宗的修行，是最人性化的。中國禪宗的觀念，是最人間化的。中國禪宗的修行方法，是最人格化的。中國禪宗的風格，是最平易近人的

中國禪宗史上的許多祖師，都以為平常日用即禪。不論出家在家，若能將禪宗的觀念和方法，用之於日常生活，縱然處身於萬丈的紅塵之中，也會體驗到安定灑脫又活潑自然的人生境界。中國的禪宗，不是宗教的信仰，不是哲學的理論，更不是神奇古怪的法術；乃是生活的智慧、身心的修養、開發精神領域的指導原則、影響環境淨化的不二法門。

中國正統的禪宗修行，不以神蹟顯靈作號召、不以身心的異象為著眼、不以急功好利作目標，乃以平實的人生為基礎、少煩少惱為宗旨，輕鬆自在過生活。對於過去，無怨無悔；對於未來，積極準備；對於現在，步步踏實，這些便是修習中國正統禪法的好處。

禪修之道

　　有很多人對禪修很有興趣，但是往往參加一、兩次以後就不再來了，很可能是過程讓他們太痛苦了，打坐的益處沒得到就苦不堪言，當然不敢繼續來參加了。曾經也有人問我，聽說禪修很辛苦，有沒有一個方法，不那麼辛苦又能很快得到好處呢？我回答他們，這就是不進大學就想畢業，簡直像做夢一樣。不過，如果大家覺得禪修最辛苦的是盤腿，那麼就不一定要盤腿，這樣大家應該有興趣來試試看吧！　　打坐不一定非要坐在蒲團上，只要用穩定的姿勢，任何時間、任何場合都可以練習；不過，如果要打坐超過半小時以上，還是要坐在蒲團上，才能夠持久。

禪修的四種利益

　　　（一）身體健康：身體的肌肉、神經能夠經常放鬆，對高血壓、心臟病有幫助，也能促進循環系統和呼吸系統，增強新陳代謝的功能。（二）心理平衡：頭腦清醒，精神不緊張，心情保持愉快，心理自然會平衡。（三）精神昇華：精神是指心理對世界的體驗和看法，超越平常生活中粗淺的感覺。（四）開發智慧：智慧有不同的層次，聰明、反應快、觀察力強，都不是真正的智慧。從禪修的立場來看，智慧是超越你和我、有和無、利和害的，以純粹超越的角度來判斷，這就是智慧，禪修便可以達到這個目的。以上節錄自聖嚴法師著作《動靜皆自在》